راهکارهای خلاص شدن از شر منافذ بزرگ و لک

پوست خود را تمیز کنید: با تمیز کردن صورت خود دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم شروع کنید تا آلودگی، چربی و ناخالصی هایی که می توانند منافذ شما را مسدود کنند پاک کنید. به دنبال پاک کننده هایی باشید که به طور خاص برای نوع پوست شما، چه چرب، چه خشک و یا مختلط، فرموله شده اند. از پاک کننده های خشن که می توانند روغن های طبیعی را از بین ببرند و پوست شما را تحریک کنند، اجتناب کنید.
لایه برداری منظم: لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک می کند و باعث می شود آنها کوچکتر به نظر برسند. یک لایه بردار ملایم متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید و ۲ تا ۳ بار در هفته از آن استفاده کنید. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید زیرا می تواند باعث تحریک و آسیب به پوست شما شود. می توانید از لایه بردارهای فیزیکی مانند اسکراب یا لایه بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHA) استفاده کنید.
درمان با محصولات مراقبت از پوست: محصولات مراقبت از پوست را در برنامه روزانه خود بگنجانید که منافذ و لک های بزرگ را هدف قرار می دهند. به دنبال محصولات حاوی موادی مانند رتینول، اسید سالیسیلیک، نیاسینامید، روغن درخت چای یا بنزوئیل پراکسید باشید. این مواد به تنظیم تولید چربی، کاهش التهاب و افزایش گردش سلولی پوست کمک می کنند. از این محصولات طبق دستورالعمل های ارائه شده استفاده کنید و قبل از انتظار نتایج قابل مشاهده به آنها زمان دهید تا کار کنند.
محافظت و نگهداری: محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید برای جلوگیری از بزرگ شدن بیشتر منافذ و لک ها بسیار مهم است. هر روز حتی در روزهای ابری از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. علاوه بر این، با تمیز نگه داشتن صورت، پرهیز از دست زدن یا چنگ زدن به پوست و استفاده از محصولات غیر کومدون زا که منافذ شما را مسدود نمی کنند، یک روال مراقبت از پوست سالم را حفظ کنید.

33 نکته برای مدیریت منافذ بزرگ و لک ها:

برای جلوگیری از انتقال باکتری و آلودگی، دست‌های خود را از صورت خود دور نگه دارید.
از آرایش سنگین خودداری کنید یا محصولات غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید.
از مرطوب کننده های بدون روغن برای آبرسانی به پوست خود بدون افزودن چربی اضافی استفاده کنید.
لکه‌ها را فشار ندهید، زیرا می‌تواند منجر به زخم و التهاب بیشتر شود.
قبل از آرایش از پرایمر استفاده کنید تا بوم صاف تری ایجاد کنید و ظاهر منافذ را به حداقل برسانید.
برس های آرایش خود را مرتباً تمیز کنید تا از تجمع باکتری جلوگیری کنید.
از ماسک‌های خاک رس در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید تا ناخالصی‌ها را از بین ببرید و اندازه منافذ را کاهش دهید.
پس از تمیز کردن از تونر استفاده کنید تا بقایای باقی مانده را از بین ببرید و منافذ را سفت کنید.
از استفاده از اسکراب ها یا برس های خشن که می توانند پوست شما را تحریک کنند، خودداری کنید.
موهای خود را تمیز و از صورت خود دور نگه دارید، زیرا روغن های موجود در موهای شما می توانند به انسداد منافذ کمک کنند.
برای کمک به کاهش التهاب، لکه‌ها را با اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید روی لکه‌ها اعمال کنید.
پس از ورزش از یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده برای از بین بردن عرق و تجمع چربی استفاده کنید.
از دست زدن به صورت خود در طول روز برای به حداقل رساندن انتقال باکتری و روغن اجتناب کنید.
قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید تا اجازه دهید پوست شما یک شبه نفس بکشد.
مصرف غذاهای شیرین و چرب خود را محدود کنید، زیرا می توانند در ایجاد جوش نقش داشته باشند.
برای مرطوب نگه داشتن پوست و دفع سموم، مقدار زیادی آب بنوشید.
از بخارشوی صورت یا کمپرس گرم گهگاه برای باز کردن منافذ برای پاکسازی عمیق تر استفاده کنید.
استفاده از رتینول را در برنامه مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید، زیرا می تواند به بهبود بافت پوست و به حداقل رساندن اندازه منافذ در طول زمان کمک کند.
روبالشی ها را به طور منظم بشویید تا از تجمع روغن و باکتری جلوگیری کنید.
از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب کنید، زیرا می تواند لک ها را بدتر کند و منافذ را بزرگ کند.
از کرم ضد آفتاب بدون روغن که مخصوص صورت فرموله شده است استفاده کنید تا از پوست شما بدون مسدود شدن منافذ محافظت کند.
از استفاده از محصولات موی کمدوژنیک که می توانند به صورت شما منتقل شوند و منافذ را مسدود کنند، خودداری کنید.
برای کنترل چربی و کاهش درخشندگی، قبل از آرایش از پرایمر مات کننده استفاده کنید.
برای جلوگیری از گرفتگی منافذ، فونداسیون های سبک و بدون چربی یا مرطوب کننده های رنگی انتخاب کنید.
از کاغذهای لکه دار در طول روز برای جذب چربی اضافی بدون ایجاد مزاحمت در آرایش استفاده کنید.
آنتی اکسیدان ها را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید تا از آسیب های محیطی محافظت کنید و سلامت پوست را ارتقا دهید.
از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا می تواند به پیری پوست و افزایش ظاهر منافذ بزرگ کمک کند.
درمان‌های حرفه‌ای مانند لایه‌برداری شیمیایی یا میکرودرم ابریژن را برای بهبود بافت پوست و کاهش اندازه منافذ در نظر بگیرید.
روتین مراقبت از پوست خود را ثابت نگه دارید و قبل از انتظار نتایج فوری به محصولات زمان دهید تا کار کنند.
از یک علامت ملایم، غیر استفاده کنید- تونر الکلی بعد از پاکسازی برای متعادل کردن سطح pH پوست شما.
برای جلوگیری از تولید بیش از حد چربی، پوست خود را روزانه مرطوب کنید، حتی اگر پوست چرب دارید.
از ماسک تمیزکننده عمیق هفتگی حاوی موادی مانند زغال چوب یا گوگرد برای خارج کردن ناخالصی ها استفاده کنید.
اگر محصولات بدون نسخه موثر نیستند، برای مشاوره شخصی و درمان های تجویزی احتمالی با یک متخصص پوست مشورت کنید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این مطلب از آنها استفاده شده:

آکادمی پوست آمریکا (aad.org): آکادمی پوست آمریکا یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات در مورد مراقبت از پوست، از جمله نکاتی برای مدیریت منافذ بزرگ و لک ها است. آنها توصیه های مبتنی بر شواهد را از متخصصان پوست ارائه می دهند.
Mayo Clinic (mayoclinic.org): Mayo Clinic یک موسسه پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف سلامت از جمله نگرانی های مراقبت از پوست ارائه می دهد. وب سایت آنها راهنماهای جامعی در مورد روتین های مراقبت از پوست، درمان آکنه و مدیریت منافذ ارائه می دهد.
WebMD (webmd.com): WebMD یک منبع معتبر از اطلاعات پزشکی است که طیف گسترده ای از موضوعات سلامت و تندرستی را پوشش می دهد. بخش پوست آنها مقالات و نکاتی را برای مدیریت مشکلات پوستی، از جمله منافذ بزرگ و لک‌ها ارائه می‌کند.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

فرم در حال بارگذاری ...

فید نظر برای این مطلب